Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Ja, de er gode når de
Ja, de er gode når de serveres med rømme og multesyltetøy. Stiller jeg og gir ekstra gass inn til grillfesten i Sogndal ;-))
Håkon Wattum
Men ikke spis 2 doble plater
Men ikke spis 2 doble plater og skyll ned med en liter melk, det blir visst tungt å sykle videre....
Jeg har planer om å stille dersom jeg får litt sving på treningsarbeidet :).