Har du satt deg et mål på Styrkeprøven eller andre sykkelritt i 2014? Lurer du på hvordan du kan komme i god form til ditt mål? Og ønsker du å trene sammen med andre som har samme mål som deg? Da kan du fortsatt bli med på den organiserte spinningtreningen klubben tilbyr fast hver uke frem til og med siste uken i mars. Det er fortsatt noen ledige plasser på fire av de fem øktene øktene, og det koster nå kr 600,- for å kjøpe seg en fast plass / sykkel på en av øktene. Dette tilsvarer 12 gode spinningøkter på halvannen time. De som ikke har anledning til å binde seg til en fast sykkeløkt kan kjøpe drop inn på 5 økter til kroner 250,-. Med drop inn kort kan du fritt gå på hvilken som helst økt i løpet av uken.

Øktene starter opp igjen mandag 6.januar, og går fast de neste 12 ukene. Programmet er som følger: (NB - torsdagsøkten er fulltegnet)

Følg Rye-medlemmene Håkon Wattum, Amund Lybeck og Ottar Henanger sykle "Haute Route Pyrenees 2013" etappe for etappe på Ottars blogg her.

Se også arrangørens hjemmeside her.

Rye Expressen starter 2015 sesongen med infomøte på Onsdag, den 10.09 kl 18:00 på Farmasøytisk institutt(Sem Sælandsvei 3). Ressursgruppen har allerede lagt spennende planer for neste år og vil her informere om planen som skal sikre oss seier "rekorden" på DSSP neste år. 

Skigruppa ønsker alle Ryemedlemmer velkommen til barmarktrening i høst.

Treningen er for alle nivåer. Gruppa trenger nye medlemmer!!!

Gruppa vil ha to fellestreninger i uka. Faste treningsdager blir torsdag og lørdag. 

Dette er et ritt alle kan delta på, perfekt sted å prøve seg med startnummer hvis Norgescup er litt voldsomt. Løypa vil være av en sånn art at alle kan sykle den men at høy fart krever litt tekniske ferdigheter.

Online påmelding: HER
Sted: Oslo sommerpark, Fri flyt

Klassikeren "Innetreninga på Norges Idrettshøgskole" starter mandag 9. september. Meld deg på nå! 

Denne utholdende styrketreningen, hver mandag fra klokken 20.30 til klokken 22.00 (OBS! Nytt tidspunkt), gir deg styrke i armer, bein, rygg, mave samt mer spenst. Passer for alle!

Styremøte mandag 19.08.2013

Se resultatene for Øyeren Rundt her.