Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Du er her
Treningsprogram 21. januar
Av Martin Henrik Andresen, 21. januar 2014 - 10:29
Forum:
Vi øker med en runde. Denne gang skal vi 12 runder rundt den 546 m lage løpebanen. Dagens program: 6 x 2 runder.
Legg til tre runder oppvarming og tre runder nedjogg og dagens trening er i alt 18 runder (9828 meter). Vi sees i kjelleren på Bislett stadion kl 19!
- Logg inn for å skrive kommentarer
