Vi øker med en runde. Denne gang skal vi 12 runder rundt den 546 m lage løpebanen. Dagens program: 6 x 2 runder.

Legg til tre runder oppvarming og tre runder nedjogg og dagens trening er i alt 18 runder (9828 meter). Vi sees i kjelleren på Bislett stadion kl 19!