Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Du er her
Trening søndag 14.april
Av Frank Thommesen, 13. April 2013 - 16:10
Forum:
litt over 2 uker til Enebakk rundt !
viktig at så mange som mulig nå deltar på fellestreninger fremover.
vi skal samkjøre laget , og vi har såvidt begynt å se på lagoppstilling til ER.
treningen i morgen vil være av type langtur , og den vil ha drag med storrulle og innslag av lagtempodrag.
kan være lurt å ta med regnjakka på lomma for de som bruker det ved lett regn.
ta også med godt med mat , vi stopper kun å fyller flasker.
- Logg inn for å skrive kommentarer
Vi ble 18 stk på 5 timers tur
Vi ble 18 stk på 5 timers tur i ikke altfor fristende sykkelvær.
Det ble en fin tur i variert terreng med variert innhold , som planlagt. Det er god stemning i gruppa og moralen for kjøring er høy.
Har sendt en epost i dag med noen saker vi skal se nærmere på etter hvert.
Viktig at alle leser nøye gjennom og stiller spørsmål om nødvendig.
Det er kun 2 uker igjen til Enebakk rundt , det går fort dit , og deretter følger Tønsberg samlingen.
Følg med videre på utviklingen av årets Rye 15 !
Frank T.