Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Du er her
L40-spinning 11. mars
Av Lars Olav Skårberg, 10. mars 2010 - 21:10
Forum:
”4x4x3”
12 x 4 min. Sone 3. 1 min pauser. Fri kadens. Står siste minuttet i hvert intervall. Til sammen 48 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
