Lørdag er det klubbmesterskap i Maridalen på landevei. Du benytter den sykkelen du ønsker. En klasse for herrer og en klasse for damer.
Du er her
Spinning 7. januar
Av Lars Olav Skårberg, 7. januar 2010 - 7:45
Forum:
”Fem/to”
5 min i lav sone 3, 2 min i sone 4/5, 2 min pause. Gjentakelse med i alt 6 slike sekvenser. Til sammen 42 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
