Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Du er her
Spinning i dag 22. oktober
Av Lars Olav Skårberg, 22. oktober 2009 - 7:52
Forum:
Oppvarming: RLV - sykler på Mallorca
Intervaller: 6 x 8 minutter + tre 10-sekunders spurtdrag. Til sammen 50 min arbeidsperiode
- Logg inn for å skrive kommentarer
Og økta var fin den LarsO :-)
Og økta var fin den LarsO :-)
~Fuji~