Expresslaget
OPPDATERT: Thomas Alsgaard holder foredrag for Sk Rye
Det er åpen klubbkveld for alle medlemmer onsdag 9.mai kl. 19. Da holder Thomas Alsgaard foredrag for oss! Sted: Store auditorium Norges veterinærhøyskole. Meld deg på her slik at vi får en oversikt for hvor stor sal vi trenger. Se hvem som er påmeldt her.
Oversiktskart over Norges Veterinær høyskole finner du her. Store auditorium finner du i bygg 22. Det er gode parkeringsmuligheter på området. Kjør inntil bommen så åpner den seg automatisk. Reiser du kollektivt så kan du reise med trikk nr. 17 og 18 til Adamstuen eller ta buss 20 til Ullevål sykehus og gå der i fra. Sjekk trafikanten for detaljer.
PS: Arrangementet er gratis og for medlemmer av klubben som har betalt medlemskontingent for 2012. NB! Alle kan ta med seg en venn i tillegg!
PPS: Påmeldingen er nå stengt. De som ønsker å høre foredraget allikevel kan møte opp direkte på Norges Vetrinærhøyskole.
Rye XP i Tønsberg 2012
Fra 27-29 april har Rye XP sin årlige Tønsberg samling hvor vi lader opp til Enebakk rundt. Helgen startet med noe regn på fredag, men heldigvis så kom solen på lørdag slik at vi slapp å fryse for mye på dagens første langtur. Om noe timer er det klart for ny økt med styrketråkk og laktatmålinger:-)
Rye fellesopplegg DSSP 2012
Velkommen til Ryes fellesopplegg for bestilling av overnatting i Trondheim og transport av sykkel til Trondheim før rittet.
Påmeldingfrist: fredag 1. juni 2012
Nå er det igjen snart klart for DSSP 2012. I den forbindelse må vi sørge for å være i Trondheim i god tid før starten går lørdag 23.juni.
Vi har atter en gang booket Hotell Augustin fra fredag 22.juni til lørdag 23.juni.
Tilsvarende middagsbuffet som i fjor vil bli servert til middag på fredag kveld.
For å booke rom på Hotell Augustin, må du bruke påmeldingsskjema på Ryes hjemmesider.
Rye har fått tildelt 40 singelrom, 40 dobbeltrom og 10 trippelrom.
Her er det ”FØRSTEMANN TIL MØLLA”-PRINSIPPET SOM GJELDER, og det er sannsynlig at alt er bortbestilt lenge før bestillingsfristen som er 1. juni.
Vårmøte XP tirsdag 20. mars 2012
Tirsdag 20. mars blir det vårmøte for Ekspressen.
Vi kommer til å fortelle om vårens planer for trening, samlinger og ritt. Mye viktig informasjon for de som skal sykle med Ekspressen så møt opp!
Sted: Audtorium D1.2082 på Rikshospitalet
Dato: 20. mars 2012
Tid: 18-20
Parkering: Avgiftsparkering i parkeringshuset i bakken opp mot Rikshospitalet. Ellers er det gratis sykkelparkering og trikken stopper rett utenfor døren.
Referat XP-møtet 14. september 2011
Kopi av presentasjonen som ble vist på møtet finner dere her.
Som nevnt på møtet trenger vi et par personer til resursgruppen og et par personer som henholdsvis kan hjelpe stevnelederne for Oslo triatlon og Øyeren Rundt. Ta kontakt på ekspress@skrye.no.
Ekspressens høstmøte og presentasjon av Prosjekt 12,50
Onsdag 14. september kl. 18-21 blir det presentasjon av Prosjekt 12,50 og Ekspressens planer for sesongen 2012.
Møtet avholdes på Farmasøytisk institutt (Sem Sælandsvei 3, Blindern).
Meld deg på til Prosjekt 12,50!
Rye Ekspressen tar et steg videre i sin satsning for å igjen vinne DSSP – Prosjekt 12,50!
Prosjekt 12,50 er for deg som:
- Vil være med på Ryes beste prestasjon i DSSP noensinne
- Er lei av å tape sykkelritt for andre lag
- Er villig til å legge ned 10-16 timer strukturert trening per uke
- Få mer vitenskap inn i treningen
- Trene spesifikt på sykkel gjennom hele vinteren
Prosjekt 12,50
Bli en bedre langdistansesyklist med oss ved:
- å trene kortere økter
- å trene litt mer når du vil
- individuelt tilpasset trening
Dvs. bruk mer tid på familie og venner samtidig som du kommer i bedre form og blir en kjappere langdistansesyklist.....og vinner DSSP 2012!
3:e plass for XP i DSSP 2011 – STORT TAKK TIL ALLE SOM HAR BIDRATT!
Vi kjørte på en strålende tid (13:32) men strakk ikke helt til i lagkonkurransen og endte på (kun) en 3:e plass.
Ekspressens siste finpuss før DSSP 2011
Ekspresslaget har finpusset formen den siste uken og hadde i går en formutløsningsøkt som skal gi den siste toppformen frem mot årets DSSP. Ekspresslaget har god tro på en skikkelig prestasjon i årets DSSP, noe også en av nykommerne tror. Henrik Oftedal er ikke akkurat nykommer i idrettssammenheng, men altså ny på Ekspresslaget. Vi tok en liten prat med Henrik.
3:e plass på Mjøsa Rundt
Resultatet på Mjøsa Rundt var vel ikke helt det vi hadde tenkt oss men vi syklet 1 minutt fortere enn i fjor...
Følg Rye XP Live fra Trondheim til Oslo
På lørdag 25 juni kan man følge Rye XP live fra Trondheim til Oslo i sin jakt på å vinne. De antatt sterkeste konkurrentene dette året er CK Viktoria og Styrbjørn - Spinn. Vi kan garantere at det blir spenning fra start til mål så følg med
Rye XP DSSP 2011
Laget som skal sykle DSSP for Rye XP er nå tatt ut, så nær som på en plass som holdes åpen til etter Mjøsa Rundt.
Ekspressen nye bil Sponsor - Opel Norge
Hei ALLE SAMMEN !
Da er bil på plass , og den vil vi ha med oss til Vestfold rundt.
Rittrapport Vestfold Rundt 2011
Etter noen avbud i siste minutten pga. Tunge bein etc sto det 20 mann på startstreken i Horten. Alle hadde fått utlevert nye flotte sykkelbriller fra Adidas.
Nytt for dagen var også den flotte følgebilen fra Opel som laget disponerer under sesongen.
Bilen er levert fra
Nordmarka rundt 2011 med Rye XP
I dag var det duket for Rye-rittet Nordmarka rundt. For Rye Expressen ble det et hardt men fint ritt, men vi har enda litt igjen før vi er i Trondheim-Oslo form og det ble nok en seier til Team X.
Bilder fra rittet finnes her: https://picasaweb.google.com/sgimre/RyeXPNordmarkaRundt22Mai2011#
Presentasjon av RYE XP 2011
Årets utgave av Trondheim-Oslo nærmer seg og Sk Rye sitt første lag på distansen, Rye XP, begynner å ta form. Se presentasjon av laget her!
Rye fellesopplegg DSSP 2011
Påmeldingfrist: torsdag 9. juni 2011. Her er det «FØRSTEMANN TIL MØLLA»-PRINSIPPET SOM GJELDER. Lagledere må huske å melde på følgebilmannskapet.
Lagbilde RYE XP 2011
I helgen var store deler av Rye XP i Tønsberg på treningssamling.
Totalt ble det over 60 mil på sykkelen i et fantastisk fint sommervær.
Enebakk rundt - Sesongåpning for Rye Expressen
Mens NC gutta er i Sandens og sykler Norges Cup var det idag for mange Rye syklister duket for årets første vårklassiker, nemlig Enebakk rundt.
For Rye Expressen gikk det meste etter planen, men dessverre glapp seieren.
Vi hadde på forhånd bestemt oss for å kjøre noe mer kontrollert enn tidligere slik at det skulle bli en best mulig treningsøkt for fleste mulig. Det er jo tross alt Trondheim-Oslo som er det store målet.
